Specials

Mandala Mind

Een mandala groeit vanuit de kern, met iedere keer weer een nieuwe laag erom heen. Daardoor verandert de mandala en wordt hij kleurrijker.

Net als jij. Iedere gebeurtenis, iedere ervaring en iedere ontmoeting zorgen voor groei, voor transformatie, maar altijd met jouw kern als stabiel middelpunt. Mooi en sterk, soms ver weg, maar altijd van jou.

Mandala Mind is er voor jouw transformatie; voor een grote of kleine verandering waardoor jij je sterker en als nieuw voelt, stevig in contact met jouw kern.

Mega Yin

Slechts een paar keer per jaar is er een Mega Yin les. Een groepsles van 3 uur!

Gedurende de les ga je iedere keer met een ander thema de diepte in.
Vind je 3 uur lang lijken?

Helemaal niet, het is om voor je het weet en dan wil je meer!
Juist doordat er ruim de tijd is, voor jou, kun je in een diepere staat van ontspanning komen en daardoor nog dieper in het bindweefsel aan het werk.

Het fasciale systeem ofwel het bindweefsel, bestaat uit verschillende lagen die door het hele lichaam heen met elkaar verweven en verbonden zijn. Daarom heeft spanning in één deel van je lichaam effect op elk ander deel van je lichaam.

Wanneer je fascia (of bindweefsel) op rek zet, ontstaat er ook rek in andere delen van het lichaam. Vaak wordt gedacht dat spanning en stijfheid alleen met spieren te maken heeft, maar het is het meestal het bindweefsel dat bepaalt hoeveel en welke ruimte die spieren hebben.

Bindweefsel is in topconditie als het een los en vochtig weefsel
is. Het helpt als het lichaam veel in beweging is. Dan blijft het bindweefsel vloeibaar en mobiel.

Onder invloed van chronische fysieke, mentale of emotionele stress of
gebrek aan beweging, kan het bindweefsel verstijven en verliest het haar
vloeibaarheid.

De lagen van fascia kunnen aan elkaar vast kleven en vormen
verhardingen, soms van binnen en van buiten voelbaar.

Tijdens de Mega Yin les neem je de tijd om jouw bindweefsel weer los en vloeibaar te maken. Dit draagt bij aan jouw gehele gezondheid. Na drie uur voel je je nietalleen als nieuw, maar ben je daadwerkelijk weer een stukje “vernieuwd”!

Hot Yin

Zowel in de winter als in de zomermaanden kun je ervaren dat warmte iets voor jou doet.

Warmte zorgt vaak voor wat meer gemak en een comfortabeler gevoel in het lichaam.
Minder stijfheid en minder pijnklachten.

Warmte verwarmt je letterlijk en figuurlijk en zet je in beweging.

Warmte heeft ook een positief effect op de structuur van je bindweefsel. Door de warmte ontspan je makkelijk je spieren daarnaast neemt de elasticiteit van het bindweefsel door de warmte toe.

Het water binnen de bindweefselcellen verwarmt en laat als het
ware de bevroren, stijve delen smelten. De fascia is een soort bindweefsel dat de spieren van het lichaam bij elkaar houdt. Wanneer het bindweefsel ontstresst en kan ontdooien dan vermindert dit pijnklachten en stijfheid, hierdoor kan de energie weer makkelijker stromen.

Voeding- en afvalstoffen vinden dan eenvoudiger hun pad.
Je organen en spieren krijgen meer ruimte.
Door bindweefsel op rek te zetten worden de cellen van het bindweefsel
gestimuleerd om meer Hyaluronzuur aan te maken.

Hyaluronzuur trekt minimaal 1000 maal zijn eigen volume in water aan.
Zo worden bindweefsel en gewrichten letterlijk meer gehydrateerd dus soepeler, flexibeler, sterker dus gezonder.

Tijdens de Hot Yin lessen komt alles samen. Helende houdingen, langdurige rek, stilte & warmte! Yin Yoga in een ruimte die tot ongeveer 32 graden verwarmt is maakt dat je makkelijker “ontdooit” en je zelf herstellend vermogen stimuleert.

Bij lichamelijke aandoeningen zoals fibromyalgie, artritis, artrose , jicht,
osteoporose, stijve en/of pijnlijke gewrichten en spieren, slechte doorbloeding of hoge spanning in het lichaam kan Hot Yin verlichtend werken.

Hot Yin is heerlijk, voor iedereen!

Meedoen?

Meedoen?
All (Y)in Yoga is een plek speciaal voor jou. Jij vindt hier de drie ingrediënten aandacht, energie en ruimte. Je vindt ze in de verschillende vormen van yoga en de op maat gemaakte behandelingen.